mirror of
https://github.com/ada-dmitry/ada-dmitry.github.io.git
synced 2026-09-24 01:10:35 +00:00
88 lines
10 KiB
Markdown
88 lines
10 KiB
Markdown
---
|
|
created: 09.11.2025
|
|
title: "Система 'Второй мозг' - Память"
|
|
layout: single
|
|
sidebar:
|
|
nav: mobile_nav
|
|
---
|
|
|
|
|
|
Человечество (да и не только, в общем-то) ежедневно генерирует до безумия огромное количество контента, настолько большое, что конкретному человеку невозможно обработать весь объём получаемой информации. Было изобретено бесчисленное количество различных способов фиксации, запоминания и обработки информации, что угодно, что может помочь человеку в этом непростом деле.
|
|
|
|
|
|
|
|
Отдельно я бы хотел выделить одного немецкого психолога, который сформулировал концепцию "Кривая забывания" в своей монографии "Память". *Герман Эббингауз* проводил эксперименты на себе и на своих студентах, пытаясь запомнить бессмысленную информацию, используя различные существующие техники, а потом фиксировал время, после которого эта информация уходила в небытие.
|
|
После множества попыток он вывел следующую зависимость:
|
|
- после первых 20 минут, студенты помнили 60% слогов (именно эта информация выступала в роли "бесполезной")
|
|
- спустя 9 часов, только 40%
|
|
- через месяц же, только 20% информации остались в головах студентов.
|
|
|
|
|
|
|
|
Из всего этого следует, что наш мозг неохотно удерживает информацию, если его к этому не подтолкнуть. Но почему?
|
|
|
|
### Работа мозга
|
|
|
|
В целом, наша память работает по достаточно простому принципу:
|
|
1) *Восприятие*
|
|
\- мы получаем информацию нашими органами чувств, мозг начинает её обрабатывать и "записывать".
|
|
2) *Кодирование*
|
|
\- информация начинает превращаться в электрические сигналы между нейронами, чем сильнее эмоция, испытанная при получении информации, тем сильнее связь. (напоминает принцип распределения весов при обучении нейронной сети, хотя, тут, скорее, наоборот:) )
|
|
3) *Кратковременная память*
|
|
\- новая информация, не подкрепленная дополнительно (эмоциями, повторением), хранится около 20-30 минут.
|
|
4) *Долговременная память*
|
|
\- в отличие от кратковременной, тут хранится информация подкрепленная, и хранится она может годами.
|
|
5) *Воспоминание*
|
|
\- по необходимости, мозг достает информацию из долгосрочной памяти, порой, не очень быстро, но достает.
|
|
6) *Забывание*
|
|
\- подобно компьютерному накопителю, наш мозг не резиновый и не может запомнить всё. Информация, потерявшая актуальность, аккуратно удаляется из мозга.
|
|
|
|
---
|
|
### Забывание
|
|
|
|
Разберем процесс забывания немного подробнее:
|
|
Почему мы забываем? Это баг нашего серого вещества или, всё же, у этого есть естественные причины? Конечно, есть!
|
|
|
|
Как уже было сказано, мозгу просто необходимо удалять лишнюю информацию, чтобы поддерживать гибкость и актуальность информации, которую он хранит. *Это физиологические причины забывания.*
|
|
В одном из моих любимых фильмов "Васаби" (2001) есть фраза "Хотя с годами вспоминается только хорошее.", это не просто красивые слова, но ещё и основанные на реальном явлении - *мотивированное забывание*. Проще говоря, наш мозг "отодвигает" неприятные воспоминания, которые вызывают у нас дискомфорт, чтобы защитить психику. *Это психологические причины забывания.*
|
|
Вновь обратимся к культуре: "Лучше сразу научиться правильно, чем потом переучиваться". К чему бы это? Это называется **проактивная интерференция**, когда старая информация, уже зафиксированная в мозге, мешает запоминать новую. Есть на обратное явление - **ретроактивная интерференция**, когда новая информация вытесняет старую.
|
|
Ну и не будем *забывать* (хы-хы), что мы живем в обществе и мы социальные существа. Если общество говорит, что что-то неважно, то мы это быстрее забудем.
|
|
|
|
Забывание, на самом деле, полезно. Оно позволяет мозгу быть более гибким, функциональным, адаптироваться к окружающей среде и защищать психику.
|
|
Хочу провести сравнение:
|
|
- краткосрочная память, как ОЗУ (оперативная память) компьютера - сильно ограничена в объеме, но позволяет быстро решать конкретные задачи.
|
|
- долгосрочная, как ПЗУ (постоянная память) - медленнее, зато нужна для хранения файлов "на века".
|
|
|
|
---
|
|
|
|
### Тренировка памяти
|
|
|
|
Для тренировки памяти и долгосрочного запоминания существует множество различных методик.
|
|
1) Пересказ информации
|
|
\- мне кажется, что это искусственный обман мозга, мы как-будто его убеждаем в том, что эта информация полезная)
|
|
2) Практика сразу после получения информации
|
|
\- сработает, если вы применяете знания на практике, сразу после получения теории.
|
|
3) Использование мнемотехник и ассоциаций
|
|
\- у меня, например, получалось запоминать экзаменационные билеты, благодаря расположению конкретной информации на листе А4, я прям вспоминал комплексом весь лист.
|
|
4) Создание карточек интервального запоминания
|
|
\- хорошо подходит для заучивания иностранных слов, на одной стороне слово, на другой - перевод.
|
|
5) Ведение конспектов с их периодическим повторением
|
|
|
|
На основе исследований Эббингауза, учеными был выведен алгоритм для запоминания информации:
|
|
|
|
| | Короткий срок | Длинный срок |
|
|
| -------------------- | -------------------------------- | ------------------------------------- |
|
|
| Первое повторение | Сразу после заучивания | Сразу после заучивания |
|
|
| Второе повторение | Через 20 минут после первого | Через 20-30 минут после первого |
|
|
| Третье повторение | Через восемь часов после второго | Через один день после второго |
|
|
| Четвертое повторение | Через 24 часа после третьего | Через две-три недели после третьего |
|
|
| Пятое повторение | - | Через два-три месяца после четвёртого |
|
|
|
|
---
|
|
|
|
### Заключение
|
|
|
|
Вот так статья, посвященная исходно "Второму мозгу", превратилась в теор.справку по работе памяти, это станет хорошим стартом для цикла постов, я считаю)
|
|
|
|
Надеюсь, я смог преподнести информацию интересно и вы дочитали до этого момента.
|
|
Спасибо за внимание! |