02.12.25

Вот и пришел декабрь, вчера я забыл написать заметку ежедневную, увы

Смог, наконец, поставить Cisco Packet Tracer, прошел первую лабу даже (изучил основы работы OSI и TCP/IP)

Вообще не готовился к завтрашней ДВ, но и хрен бы с ним, будь, что будет

Купил себе новую мышку, т.к. старую потерял, гег, ну что поделать

Всё сильнее поднимаю Кате ажиотаж касательно подарка, хыхыххы

Купил вчера (или позавчера..) курс по DevOps от Merion, глянем

Вчера на работе закрыл, наконец, задачу по Lynis, победа, я считаю

Забавный факт, настраивать ежедневные заметки мне комфортнее, чем их писать)

Аааа, точно, сегодня ж в зал с Катей ходили, да-да-да, наконец-то я в зал возвращаюсь, завтра надо заехать в Москварь/Канту, чтобы взять себе браслетик!

И опять забыл поставить стирку, а время уже 22:09, штош

Завтра налог и Домашова, ура
Надо ещё, кстати, в беседу написать, чтобы прошли тест (какой-то, хз)

Спокойной ночи, Дмитрий Андреевич. Но сначала мыться, читать, а потом спатки!

Тренировка

41 мин

Жим лежа · штанга

№	Вес	Повторения
1	20 кг	10 пвт
2	40 кг	10 пвт
3	60 кг	10 пвт

Горизонтальная рычажная тяга

№	Вес	Повторения
1	23 кг	15 пвт
2	32 кг	15 пвт
3	41 кг	15 пвт

Скручивания · тренажер

№	Вес	Повторения
1	14 кг	10 пвт
2	23 кг	10 пвт
3	32 кг	10 пвт

Жим над головой сидя · гантели

№	Вес	Повторения
1	8 кг	10 пвт
2	12 кг	10 пвт
3	14 кг	10 пвт

Разгибание ног · тренажер

№	Вес	Повторения
1	36 кг	10 пвт
2	45 кг	10 пвт
3	54 кг	10 пвт

Сгибание ног лежа · тренажер

№	Вес	Повторения
1	29 кг	10 пвт
2	38 кг	10 пвт
3	55 кг	10 пвт

Сгибания Зоттмана · гантели

№	Вес	Повторения	Комментарий
1	10 кг	10 пвт
2	12 кг	10 пвт	Тяжел

3.5 KiB Raw Permalink Blame History